28 de junho de 2022 - 08:25
Notícia da semana enviada por nosso bolsista voluntário Antonio Vinicio Pontes de Freitas.
O sistema imunológico corresponde a um complexo que tem o objetivo de proteger o corpo contra agentes infecciosos, como os fungos, as bactérias e os vírus, por meio da resposta imune e, dessa maneira, torná-lo saudável.
Manter um estilo de vida saudável, com a adoção de algumas práticas, como atividade física, lavagem das mãos e vacinação, podem fortalecer esse sistema, ajudando a reduzir a propagação e o impacto das infecções. Ainda assim, a carga global de infecção é alta e medidas adicionais são necessárias. Nesse sentido, vale destacar a alimentação saudável, a qual tem um papel relevante no bom funcionamento do sistema imune.
Diante disso, Calder et al. (2020) destacam que alimentos ricos em vitaminas, incluindo as vitaminas A, C e folato; oligoelementos, incluindo zinco e ferro; e os ácidos graxos, como o ômega-3, são uma boa estratégia para o apoio da função imunológica ideal. Confiram o artigo na íntegra.