Sono x Alimentação x Metabolismo

3 de abril de 2022 - 17:03

Notícia da semana enviada por nosso bolsista CNPq, Antonio Lucas Fernandes Leal.

O sono é um estado fisiológico complexo formado por diversas fases, regulado pelo ciclo-circadiano e responsável pelo bom funcionamento de inúmeras funções no organismo humano.

De acordo com a literatura, já é possível indicar uma possível associação entre a qualidade do sono e o consumo de alimentos, ingestão de energia, características antropométricas e hormônios reguladores do apetite. Diante disso, recente revisão sistemática, elaborada por Soltanieh e colaboradores (2021), teve como objetivo avaliar tais relações.

Como resultado foi possível se observar que, de fato, o sono insuficiente foi um fator contribuinte para desequilíbrio energético, ganho de peso e distúrbios metabólicos, e que uma alternativa viável para combater os transtornos alimentares é possivelmente uma maior atenção na qualidade e duração do mesmo.

Confiram a publicação na íntegra Sono, alimentação e metabolismo .